top of page
Design sans titre (51).png

15 ans et +

À partir de 15 ans, les adolescents peuvent également accéder à une sélection de cours adultes leur permettant de développer leur condition physique, leur confiance en eux et leurs capacités sportives aux côtés des adultes. Selon leurs envies et leurs objectifs, ils peuvent découvrir des activités de renforcement musculaire, cardio, boxe, bien-être ou encore force athlétique dans un environnement encadré et adapté à leur niveau.

CES COURS SONT FAITS POUR TOI SI :

TU SOUHAITES ÊTRE EN MEILLEURE FORME

TU VEUX PRENDRE SOIN
DE TA SANTÉ

TU AS BESOIN DE
TE DÉPENSER

TU APPRÉCIES LES ENTRAÎNEMENTS EN GROUPE

TU VEUX TE SENTIR MIEUX DANS TON CORPS

TROUVE LE COURS QUI TE CORRESPOND

Énergie. Confiance. Progression.

À partir de 15 ans, de nombreuses activités deviennent accessibles afin de permettre à chacun de trouver la pratique qui lui correspond réellement. Que tu recherches davantage de bien-être, un meilleur niveau de forme physique, plus de force, d'endurance, de mobilité ou simplement une activité qui te motive à bouger régulièrement, tu trouveras une discipline adaptée à tes envies et à tes objectifs. Découvre les différentes activités accessibles et choisis celle qui te permettra de progresser, de t'épanouir et de prendre plaisir à pratiquer une activité physique tout au long de l'année.

Que tu recherches davantage de bien-être, de renforcement musculaire, de cardio, de danse, de sports de combat ou de sports de force, tu peux rejoindre une sélection de cours adultes adaptés aux adolescents motivés. Chaque activité possède ses propres spécificités et permet de développer des qualités différentes selon tes objectifs. Découvre les disciplines accessibles dès 15 ans et trouve celle qui te correspond le mieux.

Cours de fitness en groupe

Step Starter

Lundi : 18h15

     Coordination, cardio et            découverte du fitness

Femmes faisant de l'exercice en intérieur

dynamic Crossfeat

Lundi : 18h15

Force, endurance et dépassement de soi

Yoga

PILATES MIX

Lundi : 18h15

Posture, mobilité et gainage

Pratique de la danse en groupe

DYnamic ragga

Lundi : 19h00

  Danse, énergie et expression                corporelle

Cours de danse en groupe

dynamic kizomba

mardi : 18h00

Rythme, coordination et convivialité

Femme faisant de l'exercice à l'intérieur

body sculpt

mardi : 18h45

Jeudi : 18h45

Renforcement musculaire et tonicité

Exercice de suspension TRX

trx circuit

mardi : 19h30

    Force, cardio et gainage

Entraînement avec haltères

bras de fer

mardi : 20h15

vendredi : 18h45

Force, stratégie et technique

Entraînement de boxe féminine

Cardio boxe

mercredi : 18h45

vendredi : 18h00

Cardio, coordination et défoulement

Préparation à l'haltérophilie

force athlétique

mercredi : 18h45

vendredi : 18h00

Force, technique et progression

Séance de fitness en groupe

dynamic bike

mercredi : 18h45

Cardio, endurance et motivation

Un homme soulève des poids

strict curl

mercredi : 18h45

vendredi : 18h45

Force des bras et performance

Cours de danse fitness

aéro starter

jeudi : 18h00

 Fitness, coordination et plaisir

Cours collectifs de fitness

savate forme

jeudi : 19h30

Cardio, boxe en musique

Séance de cours de yoga

pilates

jeudi : 20h15

Posture, équilibre et contrôle

Étirement de posture de yoga

yoga

samedi : 9h30

Mobilité, équilibre & sérénité

Des enfants qui font des étirements

A QUI S'ADRESSENT CES COURS ? 

  • Adolescents souhaitant améliorer leur condition physique

  • Adolescents recherchant une activité adaptée à leurs objectifs

  • Adolescents ayant besoin de se dépenser régulièrement

  • Adolescents souhaitant gagner en confiance

  • Adolescents aimant progresser à leur rythme

  • Adolescents appréciant les activités de groupe

Cours collectifs de fitness

Questions fréquemment posées

qr code aplli 2026.JPG

Télécharge l'appli

126 Rue Emile Martin Dantagnan

33240 Saint-André-De-Cubzac

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

CONTACT

Merci pour votre envoi !

Logo Pietra.png
Logo_Journal_Sud_Ouest.jpg

NOS PARTENAIRES

Design sans titre (39).png
Unknown.jpg
Design sans titre (41).png
logo_Gironde_ombre_363x147.png
Design sans titre (40).png
Logo_officiel_FFForce.jpg
logo.png

Mise en page & design du site : Académie Pietra

2021Ⓒ TOUS DROITS RÉSERVÉS TEAMFF 33

bottom of page