BRAS DE FER

Horaires

Mardi : 20h15

Vendredi : 18h45

Le Bras de Fer Sportif est une discipline de force à part entière qui allie puissance, technique, stratégie et explosivité. Bien loin de l'image du simple défi entre amis, cette pratique reconnue en compétition demande un véritable travail physique et technique pour développer les qualités nécessaires à la performance.

Au fil des séances, les pratiquants apprennent à maîtriser les différentes techniques de tirage, de contrôle et de placement tout en développant leur force spécifique, leur gainage et leur explosivité. Les entraînements permettent également de renforcer les muscles des bras, des avant-bras, des épaules, du dos et de la chaîne musculaire dans son ensemble.

Chez Team FF33, les débutants comme les compétiteurs évoluent aux côtés de pratiquants expérimentés dans une ambiance conviviale et passionnée. Que ton objectif soit la découverte de la discipline, le loisir ou la compétition, chacun peut progresser à son rythme.

Dans ce cours, tu travailleras :

✓ La force des bras

✓ Les avant-bras

✓ La force de préhension

✓ Le gainage

✓ Les épaules

✓ Le dos

✓ L'explosivité

✓ La technique spécifique du bras de fer

Les principaux bienfaits

• Développer sa force fonctionnelle

• Améliorer sa puissance et son explosivité

• Renforcer les bras, les épaules et le dos

• Développer sa force de préhension

• Améliorer sa coordination et son placement

• Découvrir une discipline originale et passionnante

• Se challenger dans un cadre sécurisé

• Progresser aux côtés de pratiquants expérimentés

Ce cours est particulièrement adapté si :

• Tu souhaites développer ta force

• Tu recherches une discipline originale

• Tu apprécies les défis et les objectifs concrets

• Tu veux découvrir le véritable bras de fer sportif

• Tu souhaites progresser techniquement et physiquement

• Tu recherches un sport de force accessible à tous

• Tu envisages éventuellement la compétition