STRICT CURL

Horaires

Mercredi : 18h45

Vendredi : 18h45

Le Strict Curl est une discipline de force reconnue en compétition qui consiste à réaliser un curl biceps selon des règles très précises. Contrairement au curl traditionnel pratiqué en salle de sport, le Strict Curl impose un placement rigoureux contre un mur afin de limiter les compensations et de mesurer uniquement la force des bras.

Cette discipline permet de développer la puissance des biceps, des avant-bras et de la chaîne de tirage tout en travaillant la technique, la concentration et la maîtrise du mouvement. Chaque progression est mesurable, ce qui en fait une activité particulièrement appréciée des personnes qui aiment se fixer des objectifs concrets.

Chez Team FF33, le Strict Curl est accessible aussi bien aux débutants qu'aux compétiteurs souhaitant progresser dans une discipline de force en plein développement. Les pratiquants bénéficient d'un encadrement adapté et évoluent dans une ambiance conviviale où chacun progresse à son rythme.

Dans ce cours, tu travailleras :

✓ Les biceps

✓ Les avant-bras

✓ La force de préhension

✓ Les muscles du dos

✓ La stabilité du tronc

✓ La technique du mouvement

✓ La concentration

✓ La force maximale

Les principaux bienfaits

• Développer la force des bras

• Améliorer la puissance des biceps

• Renforcer les avant-bras et la préhension

• Développer sa force maximale

• Améliorer la maîtrise technique des mouvements

• Se fixer des objectifs mesurables

• Découvrir une discipline de compétition accessible

• Progresser dans un environnement motivant

Ce cours est particulièrement adapté si :

• Tu souhaites développer la force de tes bras

• Tu apprécies les disciplines de force et de performance

• Tu recherches des objectifs concrets et mesurables

• Tu aimes suivre ta progression au fil des entraînements

• Tu souhaites découvrir une discipline originale

• Tu envisages éventuellement la compétition

• Tu veux progresser aux côtés de passionnés de force