SAVATE FORME
Horaires
Jeudi : 19h30
La Savate Forme est une activité inspirée de la boxe française qui permet de se dépenser, d'améliorer sa condition physique et de renforcer l'ensemble du corps dans une ambiance conviviale et accessible à tous. Contrairement à la pratique compétitive, l'objectif ici n'est pas le combat mais le mouvement, le cardio et le plaisir de l'entraînement.
Au fil des séances, tu apprendras à enchaîner différents mouvements inspirés de la boxe française : déplacements, coups de pied, coups de poing, exercices cardio et travail de coordination.
L'ensemble est réalisé de manière ludique et progressive afin que chacun puisse participer quel que soit son niveau.
Chez Team FF33, la Savate Forme est particulièrement appréciée des personnes qui souhaitent se défouler, améliorer leur endurance et découvrir les sensations de la boxe dans un cadre convivial et sans opposition.
Dans ce cours, tu travailleras :
✓ Le cardio
✓ L'endurance
✓ La coordination
✓ Les jambes
✓ Les fessiers
✓ Les bras et les épaules
✓ Les abdominaux
✓ La condition physique générale
Les principaux bienfaits
Développer son endurance cardiovasculaire
Brûler un maximum d'énergie
Renforcer l'ensemble du corps
Améliorer sa coordination
Développer sa mobilité
Travailler son équilibre
Évacuer le stress et les tensions
Gagner en confiance et en énergie
Ce cours est particulièrement adapté si :
Tu souhaites te défouler après une journée de travail
Tu recherches une activité cardio complète
Tu veux découvrir l'univers de la boxe sans compétition
Tu apprécies les entraînements dynamiques et variés
Tu souhaites améliorer ton endurance et ta coordination
Tu veux renforcer l'ensemble de ton corps
Tu recherches une activité motivante dans une ambiance conviviale