TRX YOGA

Horaires

Samedi : 11h00

Le TRX Yoga associe les bienfaits du yoga traditionnel au travail en suspension grâce aux sangles TRX. Cette combinaison originale permet d'améliorer la mobilité, l'équilibre, la souplesse et le renforcement musculaire tout en bénéficiant du soutien apporté par les sangles.

Contrairement aux idées reçues, il n'est pas nécessaire d'être souple pour pratiquer le TRX Yoga. Les sangles permettent d'adapter certaines postures, de gagner progressivement en amplitude et de réaliser des mouvements parfois difficiles à effectuer au sol.

Chez Team FF 33, le TRX Yoga est particulièrement apprécié par les personnes qui souhaitent découvrir les bienfaits du yoga tout en bénéficiant d'un travail plus accessible, plus ludique et plus progressif.

Dans ce cours, tu travailleras :

✓ La souplesse

✓ La mobilité articulaire

✓ L'équilibre

✓ Le gainage

✓ La posture

✓ La respiration

✓ La coordination

✓ La conscience corporelle

Les principaux bienfaits

• Développer sa souplesse progressivement

• Améliorer sa mobilité au quotidien

• Renforcer les muscles profonds

• Travailler son équilibre et sa stabilité

• Améliorer sa posture

• Réduire les tensions musculaires

• Développer une meilleure conscience corporelle

• Retrouver davantage d'aisance dans ses mouvements

Ce cours est particulièrement adapté si :

• Tu aimerais faire du yoga mais tu manques de souplesse

• Tu souhaites améliorer ta mobilité progressivement

• Tu recherches une activité douce mais complète

• Tu veux renforcer ton corps sans impact articulaire

• Tu apprécies les activités mêlant bien-être et renforcement

• Tu souhaites travailler ton équilibre et ta posture

• Tu cherches une activité accessible quel que soit ton niveau