TRX FIT

Horaires

Lundi : 19h00

Le TRX Fit est un cours de renforcement musculaire complet utilisant les sangles de suspension TRX. Grâce au travail au poids du corps et à l'instabilité créée par les sangles, chaque exercice sollicite simultanément plusieurs groupes musculaires ainsi que les muscles stabilisateurs.

Cette méthode permet de développer la force, l'endurance musculaire, l'équilibre et le gainage tout en adaptant l'intensité à son propre niveau. Plus l'angle du corps est important, plus l'exercice devient exigeant, ce qui rend le TRX Fit accessible aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés.

Chez Team FF 33, le TRX Fit est particulièrement apprécié des personnes qui recherchent un entraînement efficace, complet et fonctionnel pour renforcer l'ensemble du corps.

Dans ce cours, tu travailleras :

✓ Les jambes

✓ Les fessiers

✓ Les abdominaux

✓ Le dos

✓ Les bras et les épaules

✓ Le gainage

✓ L'équilibre

✓ L'endurance musculaire

Les principaux bienfaits

• Renforcer l'ensemble du corps

• Développer sa force fonctionnelle

• Améliorer son gainage

• Travailler les muscles profonds

• Développer son équilibre et sa stabilité

• Améliorer sa posture

• Augmenter sa condition physique générale

• Adapter facilement l'intensité à son niveau

Ce cours est particulièrement adapté si :

• Tu souhaites renforcer tout ton corps efficacement

• Tu recherches un entraînement complet et varié

• Tu veux développer ton gainage et ta stabilité

• Tu apprécies les exercices au poids du corps

• Tu souhaites améliorer ta condition physique générale

• Tu recherches une activité accessible mais évolutive

• Tu veux te dépasser dans une ambiance motivante