DYNAMIC MOVE

Horaires

Lundi : 19h00

Le Dynamic Move est un cours de renforcement musculaire dynamique réalisé en musique. Sa particularité repose sur la construction progressive des enchaînements : les mouvements s'ajoutent les uns aux autres au fil de la séance afin de créer des séquences complètes et accessibles à tous.

Cette méthode permet de solliciter efficacement l'ensemble du corps tout en travaillant la coordination, la mémoire motrice et l'endurance musculaire. Le rythme musical apporte une dimension ludique et motivante qui permet de se dépasser sans voir le temps passer.

Chez Team FF 33, le Dynamic Move est particulièrement apprécié des personnes qui souhaitent se renforcer, se tonifier et se dépenser dans une ambiance conviviale et énergique.

Dans ce cours, tu travailleras :

✓ Les jambes

✓ Les fessiers

✓ Les abdominaux

✓ Les bras et les épaules

✓ L'endurance musculaire

✓ La coordination

✓ La mémoire motrice

✓ Le cardio

Les principaux bienfaits

• Tonifier l'ensemble du corps

• Développer son endurance musculaire

• Améliorer sa coordination

• Stimuler sa mémoire motrice

• Augmenter sa dépense énergétique

• Travailler en rythme dans une ambiance motivante

• Développer sa condition physique générale

• Se renforcer tout en prenant du plaisir

Ce cours est particulièrement adapté si :

• Tu aimes les cours dynamiques en musique

• Tu souhaites te tonifier sans routine

• Tu recherches une activité motivante et énergique

• Tu apprécies les enchaînements progressifs

• Tu veux améliorer ta coordination

• Tu souhaites te dépenser dans une ambiance conviviale

• Tu recherches un cours complet mêlant cardio et renforcement musculaire