Cours Fit
Step
Le Step, consiste à effectuer des mouvements chorégraphiés en se déplaçant sur une marche. C’est un cours freestyle comme l’aérodance, qui a l’avantage de proposer un repère visuel pour s’exercer : le step
Zumb'Aéro
Tout le monde en piste pour se défouler ensemble au sein d’un cours collectif en musiqueLes exercices proposés sont sans "contraintes" et proposent des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit convivial.
Dynamic Dance
Un doux compromis entre le freestyle et le pré-chorégraphié
Une harmonisation des pas et des combinaisons pour débutants et/ou pour confirmés
Un cours Fitness avec une pédagogie danse... simple basique et accessible et convivial
Aéro Latino
C’est une base d’ aéro danse dit de faible impact dans la mesure où le pied reste en contact avec le sol (il n’y a ni saut ni course sauf peut-être si vous pratiquez l’activité à niveau intermédiaire ou confirmé). Le système cardio-vasculaire est modérément sollicité, ce qui vous permet de travailler votre endurance durant 45 minutes.
Savate Forme
La Savate Forme, c'est de la Savate en musique, en collaboration, sans opposition. Discipline de forme à la frontière entre les sports de combat et le fitness, elle est ouverte à tous, hommes et femmes, pratiquants de Savate ou non, et quel que soit leur niveau.