Team FF 33

Pilates Stretch

Alors que le Pilates seul n'est pas une activité qui permet de se dépenser physiquement, couplé aux techniques de yoga simple, il permet d’avoir des ses bienfaits pour le corps appréciables à court comme à long terme. Les étirements détendent les tendons et les ligaments  et  permettent d'acquérir plus de souplesse et un meilleur maintien au fil des séances. Le maintien des référentiels Pilates permet de prévenir et de soulager les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les lombalgies. Le Pilates Stretch a des effets sur la silhouette, qu'il allonge et rend plus harmonieuse puisqu’il sollicite tous les muscles, y compris les plus profonds. 

C’est un  cours ou l’on peut insister davantage sur la technique respiratoire ou la relaxation en fin de séance