Cours Fun

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Dynamic Move

Une activité dynamique et tonique légèrement chorégraphiée combinant un doux mélange de diverses techniques issues de l'assouplissement, du renforcement musculaire, du Pilates, de l'équilibre visant l'amélioration des capacités cardia-respiratoires, de la posture, de la mobilité articulaire ...

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Dynamic Stretch

Activité dynamique chorégraphiée basée sur les techniques d'assouplissement et de stretching visant l'amélioration de la posture, de la mobilité et de l'équilibre en mouvement et en musique

exercice

Dynamic Sculpt

Activité en musique de renforcement musculaire, basé sur l'entraînement fonctionnel : Fentes, Squat, Abdos, Pompes .. en séries et chorégraphies.. ludique et efficace ! Accessible à tous

Attacher les lacets

Marche Active

Utiliser l'activité de base qu'est la marche en extérieur pour développer les qualités cardio et respiratoires et bénéficier ainsi d'un cours accessible à tous et performant sans contraintes articulaires. Cours ludique basé sur la marche et les exercices permettant de la rendre optimale

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Body Sculpt

Une activité dynamique et tonique très souvent au sol, combinant un mélange de techniques de renforcement musculaire visant l'amélioration des qualités physiques grâce à un travail très analytique sur les régions des cuisses, abdos, fessiers et haut du corps ...