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Cardio Boxe
Le cardio boxe est un mélange de savate forme (chorégraphie de boxe poings/pieds sans adversaire et en musique) et circuit training (alternance d’exercices de renforcement musculaire et cardio).
L’intensité monte et on alterne la chorégraphie sur sac de frappe, avec un travail sur sac en fractionné, suivi d’un circuit de renforcement musculaire.
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