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Cours Bike / CrossFeat
Cardio Boxe
Le cardio boxe est un mélange de savate forme (chorégraphie de boxe poings/pieds sans adversaire et en musique) et circuit training (alternance d’exercices de renforcement musculaire et cardio).
L’intensité monte et on alterne la chorégraphie sur sac de frappe, avec un travail sur sac en fractionné, suivi d’un circuit de renforcement musculaire.
Bras de Fer
Activité sportive appartenant à la fédération de Force Athlétique.
Le cours est basé sur des rencontres au bras de fer, avec utilisation des deux bras.
Mise en place d'ateliers techniques visant le développement des capacités musculaires nécessaires à l'activité ainsi qu'à l'amélioration des postures.