Lorsque l'on souhaite perdre du poids, le choix de l'activité physique est souvent l'une des premières questions que l'on se pose. Faut-il courir ? Faire du vélo ? S'inscrire dans une salle de sport ? Choisir des cours de fitness ? Faire de la musculation ? Face à toutes les possibilités existantes, il est parfois difficile de savoir par où commencer. La bonne nouvelle, c'est qu'il n'existe pas un seul sport efficace pour perdre du poids. L'activité idéale est avant tout celle que vous aurez...

Le mal de dos touche aujourd'hui une grande partie de la population. Travail de bureau, sédentarité, stress, manque d'activité physique ou au contraire gestes répétitifs peuvent favoriser l'apparition de tensions et de douleurs plus ou moins importantes. Lorsqu'on souffre du dos, la première réaction est souvent de limiter ses mouvements par peur d'aggraver la situation. Pourtant, dans de nombreux cas, rester actif est l'une des meilleures choses que l'on puisse faire. Mais alors, quel sport...

Vous avez envie de reprendre une activité physique, mais cela fait plusieurs mois, voire plusieurs années, que vous n'avez pas pratiqué de sport régulièrement ? Rassurez-vous, vous êtes loin d'être seul dans cette situation. Que ce soit à cause du travail, d'un changement de rythme de vie, d'un manque de temps, d'une blessure ou simplement d'une perte de motivation, il est fréquent de mettre le sport de côté pendant une période plus ou moins longue. La bonne nouvelle, c'est qu'il n'est jamais...