FORCE ATHLÉTIQUE
Horaires
Lundi : 19h45 - 20h30 - 21h15
Mercredi : 18h45 - 19h30
Vendredi : 18h00 - 18h45
La Force Athlétique, également appelée Powerlifting, est un sport de force reconnu au niveau national et international. Cette discipline repose sur trois mouvements fondamentaux : le squat, le développé couché et le soulevé de terre. L'objectif est de développer sa force maximale et d'améliorer ses performances sur ces exercices techniques et exigeants.
Contrairement aux idées reçues, la force athlétique ne s'adresse pas uniquement aux compétiteurs ou aux sportifs expérimentés. La discipline est accessible à tous les niveaux et permet à chacun de progresser selon ses objectifs, qu'il s'agisse d'améliorer sa force, sa technique, sa condition physique ou de préparer des compétitions.
Chez Team FF33, débutants, pratiquants loisirs et compétiteurs s'entraînent ensemble dans une ambiance conviviale et motivante. Le club compte également plusieurs athlètes de haut niveau, champions de France, d'Europe et du Monde, offrant un environnement unique pour apprendre, progresser et se dépasser.
Dans ce cours, tu travailleras :
✓ Le squat
✓ Le développé couché
✓ Le soulevé de terre
✓ La force maximale
✓ La technique des mouvements
✓ Le gainage
✓ La stabilité
✓ La préparation à la compétition
Les principaux bienfaits
Développer sa force globale
Améliorer sa technique sur les mouvements fondamentaux
Renforcer l'ensemble du corps
Gagner en puissance et en stabilité
Développer sa confiance en soi
Apprendre à suivre une progression structurée
Se fixer des objectifs motivants et mesurables
Évoluer dans un environnement de passionnés
Ce cours est particulièrement adapté si :
Tu souhaites développer ta force
Tu aimes les objectifs concrets et mesurables
Tu recherches un sport où la progression est visible
Tu souhaites apprendre les mouvements de force correctement
Tu apprécies les défis personnels
Tu envisages éventuellement la compétition
Tu veux évoluer aux côtés de pratiquants expérimentés et d'athlètes de haut niveau