Team FF 33

Dynamic Boxe

Activité en musique d'enînchaemeînt de coups de pieds et poings sans contact comprenant des techniques issues de la savate boxe française. L'objectif est un cours cardio avec renforcement musculaire intégré tout en utilisant une gestuelle de sport de combat. C'est une activité qui permet de boxer sans contact. Elle est proposée sous forme de circuits qui s’enchainent, comprenant un travail au sac léger, puis shadow boxing, puis travail de renforcement musculaire à poids de corps pour enfin passer sur une séquence cardio utilisant le vélo type «  Bike »